"КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?". " Я не буду вводить Вас в заблуждение. и обещать Вам шпагат за неделю, как это. делают многие "учителя", которые не могут. предоставить ни одного доказательства. своей великолепной растяжки!". "Я просто покажу Вам реально работающую.
Видео Как Сесть На Шпагат В Домашних Условиях
методику, которая в довольно короткие сроки помогла мне (и многим моим ученикам) свободно садиться на все виды шпагата абсолютно. " Но самое главное - эта методика поможет.
Канал на YouTube Скачать Видео -уроки HD Как легко и быстро сесть на шпагат. Часть 1 Как правильно садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Сказать, что я "просто хотел сесть на шпагат " - значит НИЧЕГО не сказать! что без шпагата и хорошей растяжки многое, что Вы видели на видео. Гибкость и шпагат связаны между собой неразрывной нитью. Не обретя должную гибкость, все попытки сесть на шпагат приведут к серьезным травмам.
Jameson, Как сесть на шпагат за 10 минут, Комплекс упражнений, который поможет вам правильно подготовиться к шпагату. Чтобы сесть на шпагат самому - в домашних условиях, и научиться метод как накачать трицепс в домашних условиях, плюс подробное видео.
Александр Литвиненко. Я искренне рад приветствовать Вас. А рад я тому, что смогу помочь Вам достичь очень достойной цели - СЕСТЬ НА ШПАГАТ.
Для многих людей шпагат - заветная мечта. И я - не исключение.
Видео Как Сесть На Шпагат За 10 Минут
Фильмы с участием Брюса Ли, Жан-Клода Ван Дамма, Чака Норриса и других звёзд кино, ринга и татами просто сводили меня с ума. Звучит невероятно, но я засыпал с мыслью о шпагате и просыпался с такой же мыслью. ).
После просмотра очередного боевика с мастерским "ногомашеством" я сразу же кидался тянуть шпагат, с нелепой и даже безумной целью сесть на него чуть ли не в этот же день. Так сильно я мечтал о шпагате. Порой доходило до абсурда. я занимался растяжкой практически весь день, часами сидел перед телевизором в "положении шпагат" и даже умудрялся засыпать с максимально разведёнными ногами. Чего я только не пробовал, чтобы добиться своей цели. Но заветный шпагат оставался для меня недосягаем. Я никак не мог понять - ЧТО же я делаю не правильно.
Почему у меня никак НЕ получается свободно садиться на шпагат. Да, конечно, после длительной тренировки мне удавалось ПОЧТИ сесть на шпагат, но на следующий день мышцы просто отваливались и я с трудом перемещался, а когда я восстанавливался, все эти мучения мне приходилось проходить заново. Но о том, чтобы свободно (без всякого разогрева и разминки) садиться на шпагат, в любое время суток, даже не шло и речи.
Но я не хотел сдаваться. И когда уже любой нормальный человек сдался и забросил бы это неблагодарное и безрезультатное занятие куда подальше (объясняя при этом окружающим, что "он просто от природы не гибкий!"), я решил во что бы то ни было добиться своей цели и идти до конца. Я изучил кучу книг и видео-фильмов, каких я только смог раздобыть, я перепробовал кучу методик, в том числе и таких, от которых сейчас у меня волосы на голове "встают дыбом" - настолько безграмотными и даже опасными для здоровья они были. Слава Богу, что всё обошлось и я себе особо не навредил. После кучи неудачных попыток, я наконец-то понял, что всё дело в бессистемной методике и крайне глупом желании "сесть на шпагат за неделю" (которое навязывали мне многие "учителя"), а также в неправильном подходе к самому процессу занятий. Поэтому я решил начать заново, но уже продумывая и анализируя всё, что я делаю.
Я поэтапно, опытным путём, начал прорабатывать методику за методикой, упражнение за упражнением, скрупулезно отбирая и записывая всё, что приносило мне результат и безжалостно откидывая то, что причиняло мне боль, отнимало мои силы и время. В итоге - дело сдвинулось. Мой пошаговый и осмысленный анализ КАЖДОГО своего действия принёс мне первые положительные результаты! Я СЕЛ НА ШПАГАТ. Причём не так, как у многих (кто утверждает, что у них на самом деле "полный" шпагат), а на правильный шпагат "а-ля Ван Дамм". Конечно, по началу было много ошибок как в технике исполнения непосредственно шпагата, так и в самом тренировочном процессе. Но это было уже не важно - я наконец-то увидел результат. А дальше, как говорится, всё было "делом техники" - я начал комбинировать и переставлять местами уже работающие упражнения, стал экспериментировать с их интенсивностью, временем и количеством повторений, пока не получил комплекс, который я искал на протяжении нескольких лет и который наконец-то позволил мне свободно садиться на шпагат абсолютно в любое время дня и ночи.
Вы можете возразить: "Да тебе просто повезло!". Или: "Я тоже пробовал, но у меня ничего не получилось!". Не буду с Вами спорить, а лишь скажу, что после того, как разработанный мной комплекс позволил лично мне сесть на шпагат, ко мне начали обращаться самые разные люди с просьбами помочь им добиться такого же потрясающего результата. В итоге. разработанная мной методика была апробирована многими людьми по всему миру и при регулярном выполнении она в довольно короткие сроки помогала людям добиться своей давней мечты - свободно садиться абсолютно на все виды шпагатов. А у некоторых людей шпагат кардинально менял всю их жизнь. В том числе и мою жизнь (причём в самую положительную сторону ).
И если бы я не добился поставленной цели (сесть на шпагат), тогда, скорей всего, мне пришлось бы распрощаться со многими своими (заветными) мечтами. а мечтал я о многом. В пору моей юности в видео-прокатах регулярно показывали фильмы с участием Брюса Ли, Чака Норриса, Жан-Клода Ван Дамма и многих других мастеров, великолепно владеющих техникой ног и обладающих такой же великолепной гибкостью (в том числе и шпагатом). Пожалуй, абсолютно КАЖДЫЙ мальчишка хотел тогда быть хоть чуточку похож на своих экранных кумиров, и я - не исключение. После просмотра первых же фильмов с участием Брюса Ли, я твёрдо решил, что хочу точно также мастерски владеть техникой ног и тоже сниматься в кино. Конечно, тогда мне особо никто не верил - ну мало ли, что себе выдумал подросток, который в очередной раз прибегает из видео-салона с горящими (и скорее - безумными) глазами и воодушевлённо начинает всем вокруг живописно рассказывать о своих дальнейших, грандиозных (и просто фантастических для окружающих) планах :). И слава Богу, что я никого не слушал - я на 120% был уверен, что когда-нибудь настанет день и я обязательно добьюсь своей цели.
И я её добился. Моя фанатичная вера привела в итоге к тому, что сегодня я :. Постановщик трюков.
Руководитель Федерации проф. актёров-каскадёров Украины. 2-х кратный рекордсмен книги рекордов Украины. Мастер спорта международного класса.
6-ти кратный чемпион Украины по кик-боксингу. Чемпион Европы и Мира по контактным видам единоборств. Основатель института боевых искусств "ПУТЬ УЧЕНИЯ КУЛАКА". Я также регулярно тренируюсь сам и тренирую других ребят. В своё время я провёл целую кучу боёв на ринге и татами, теперь я участвую в постановке трюков и боевых сцен в художественных фильмах (в т.
в известных - "Возвращение Мухтара-2" и др.
) и музыкальных клипах, я снимаю собственные небольшие фильмы и участвую в самых разнообразных телевизионных проектах и шоу.